Jak mogę unikać picia?
Jeśli pijesz z przyjaciółmi nie chcesz aby Ci ktoś przeszkadzał, to może być trudne do powiedzenia “nie, dziękuję.” Nie jeden chce ryzykować czucie się odepchniętym albo bycie postrzeganym źle na zewnątrz. Inne strategie dla odrzucania alkoholu pracują dla innych ludzi. Jacyś ludzie stwierdzają, że to pomaga powiedzieć nie bez składania wyjaśnień, inni myślą, że proponowanie ich powodów skutkuje lepiej (“nie interesuję się piciem,” “mam grę jutro” albo “mój wuj umarł z powodu picia” na przykład). Jeśli mówienie nie do alkoholu sprawia, że czujesz się nieswojo przy ludziach wiesz, obarczać winą twoich rodzic albo inną osobę dorosłą za twoją odmowę. Mówiąc, “moi rodzic przychodzą podnieść mnie niedługo” “już kupiłem główne kłopoty dla picia raz, nie mogę robić tego jeszcze raz” albo “mój trener zabiłby mnie” móc kierować się ku mówieniu nie trochę spokojniej jakiś.
Jeśli idziesz na przyjęcie i cię wiedzieć tam być alkoholem, zaplanuj swoją strategię z góry. Ty i przyjaciel możecie dać sygnał kiedy już czas wyjść, na przykład. Również możesz upewnić się, że masz plany robienia czegoś oprócz zgromadzenia na zewnątrz w czyjejś piwnicy pijąc piwo przez całą noc. Planuj podróż na filmy, centrum handlowe, koncert, albo do innych parków rozrywki. Również możesz organizować dla swoich przyjaciół grę w piłkę, siatkówkę, rzucanie kulą, chodzi o jakąkolwiek działalność, która przyniesie Ci ruszanie się.
Leave a Reply